Rektusdiastase

Hier sind einige Übungen, die helfen können, eine Diastase recti zu behandeln oder zu verbessern. Diese Übungen sollten jedoch nur unter Anleitung eines qualifizierten Trainers oder Physiotherapeuten durchgeführt werden, um sicherzustellen, dass sie für deine spezifische Situation geeignet sind und korrekt ausgeführt werden:

Die Diastase recti, auch als Rektusdiastase bekannt, ist eine häufige Erkrankung, die bei vielen Frauen während oder nach der Schwangerschaft auftritt. Sie tritt auf, wenn die geraden Bauchmuskeln (die sogenannten "Rectus abdominis"-Muskeln) auseinanderweichen und sich die Bindegewebsmembran, die diese Muskeln verbindet (die Linea alba), ausdehnt.